U3F1ZWV6ZTUzODU0MTUwMzRfQWN0aXZhdGlvbjYxMDA5MzI1Mzg0
recent
أخبار ساخنة

تخسيس الظهر بالاعشاب - تخسيس البطن والأرداف


تخسيس الظهر بالاعشاب - تخسيس البطن والأرداف

تخسيس الظهر بالاعشاب
تخسيس الظهر بالاعشاب

يُعد حلم إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن أو الظهر والأفخاذ هو حلم الكثير من الأشخاص, ونجد أنه فشل الكثير في خسارة الوزن الزائد يسبب لهم اليأس والإحباط الكبير, ولكن ما لا يعرفوه أن مجال الأعشاب قد عمل بكل طاقته حتي يوفر لهم الأعشاب التي ستحقق لهم حلم الوصول للوزن المثالي, والرشاقة وحرق دهون البطن وأي جزء من الجسم, وذلك من خلال الأستخدام السليم لهذه الأعشاب, والتي سنذكرها لكم في هذا المقال ومعها أفضل الخلطات العشبية الفعالة لحرق الدهون.



ما هو سبب زيادة دهون الجسم؟

تتعدد الأسباب التي تحفز الجسم علي تكوين وتخزين المزيد من الدهون, ونجد أن هذه الأسباب يكون لك يد فيها بطريقة مباشرة, ولكنك ليس بمدرك أنها السبب في زيادة وزنك ومن أسباب تخزن الدهون:
  1. أولاً: الإفراط في تناولك الوجبات والغذاء بكميات كبيرة وقد تكون الكمية قليلة ولكن الغذاء المتناول يمد الجسم بالطاقة (السعرات الحرارية) العالية التي تفوق إحتياج الجسم وحينها يلجأ جسمك لتخزين الكميات الزائدة عن حاجته في شكل أنسجة دهنية وماء.
  2. ثانياً: الغذاء الغير صحي والغني بالدهون المهدرجة السامة والنشويات.
  3. ثالثاً: قد يكون تناولك للغذاء محدود وقليل ولكنك شره لشرب المياه الغازية يومياً ولكن ما لا تعرفه أن العبوة الواحدة من المياه الغازية تمد جسمك بالكمية عالية جداً من السكر أنت في غني عنها وهذه الكمية تتراكم في صورة دهون في منطقة البطن.
  4.  رابعاً: نمط الحياة الخاطئ والذي يتشكل في إهمال شرب الماء وعدم النوم بصورة كافية وللضغط العصبي دور في تقليل التمثيل الغذائي وتراكم الدهون, وإهمال اللياقة البدنية وغيرها من الأسباب التي لا حصر لها.


أفضل أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف

أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف
أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف


إذا كنت تبحث عن أكثر الأعشاب فاعلية لحرق دهون البطن والأرداف, فإليك الأعشاب التالية لحرق الدهون بسرعة:

أولاً القرفة:
  • إستخدام القرفة في حرق دهون البطن والأرداف من أفضل الطرق التي تساعد علي حرق الدهون, والسبب في ذلك هو أن القرفة تحتوي المركبات المضادة للأكسدة بنسب كبيرة وعند تناولك عزيزي القارئ للقرفة في صورة مشروب سواء كان من الأعواد أو مطحون القرفة.
  • فإنها سوف تجعلك تشعر بالشبع وتخفض من شهيتك نحو الطعام بشكل ملحوظ, وأيضاً تعمل القرفة علي زيادة تمثيل الجسم للدهون, لذلك تصنف القرفة ضمن أفضل أعشاب التخسيس لما لها من فاعلية كبير في حرق الدهون.

ثانياً الكركم:
  •  قديماً كان يعتقد الناس أن الكركم لا فائدة له سوي إضافه اللون الذهبي للغذاء وإعطائة النكهة فقط.
  • ولكن في الأونة الأخير إكتُشف أن للكركم فوائد رائعة في زيادة المناعة وتخفيف الإلتهاب وحرق الدهون من منطاق الجسم المختلفة, وصنف كأحد أعشاب التخسيس.
  • وأجريت التجارب والأبحاث علي أرض الواقع لإثبات ذلك وكانت النتائج إيجابية ورهيبة في إزالة الدهون من الجسم بالكركم, فوجد أن الأفراد الذين أضافوا الكركم إلي الدايت الخاص بهم بمعدل مرتين في اليوم ولمدة ثلاثون يوماً كان معدل حرق جسمهم للدهون ونقصان الوزن أسرع وأكثر من غيرهم الذين لم يستخدموا الكركم.

ثالثاً الشاي الأخضر:
  • الشاي الأخضر غني عن التعريف فهو من أفضل الأعشاب لحرق دهون البطن والأرداف, ولكن الأعتماد عليه بشكل كامل ليس بصحيح.
  • فيجب بجانب تناولك للشاي الأخضر لإزالة الدهون من الجسم تقليل كمية الوجبات والطعام المتناول في اليوم فهو من الأعشاب التي تساعد علي حرق الدهون أي إنه مجرد مكمل لنظام الدايت, وفائدة الشاي الأخضر كأعشاب للتخسيس هي زيادة الأيض وتحسين نظام الجهاز الهضمي.

رابعاً القهوة:
  • القهوة ليست من الأعشاب ولكن ذكرناها لأنها تحتوي علي معدلات عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة وإدخالها ضمن نظامك الغذائي لحرق الدهون بسرعة سوف يساعدك علي تقليل شهيتك من خلال تعزيز الشبع, وأيضا تزيد من التمثيل الغذائي.
  • ولكن لا تُكثير من تناولها يكفيك كوب واحد من القهوة يومياً كحد أقصي لما لأن الإفراط في تناولها يؤثر علي الأعصاب ويسبب الأرق.

خامساً الهندباء:
  • إذا كنت تبحث عن أعشاب لحرق الدهون بسرعة وأفضل أعشاب للتخسيس فإليك تلك العُشبة التي يتم وصفها كأعشاب تساعد علي حرق الدهون بسرعة ومعدلات فقد للأنسجة الدهنية عالية وفاعلية تلك العشبة تكمن في أنها تُدر البول وبالتالي تساعدك علي خسارة وزنك وحرق دهون البطن أو الظهر.
  • ولكن ما يجب علينا ذكره أن بعض الأشخاص القليلين تسبب لهم الهندباء حساسية فإذا تناولتها وحدث أي نوع من الحساسية إمتنع عنها علي الفور وإستبدلها بأي نبات آخر من أعشاب حرق الدهون.

خلطات تخسيس الظهر بالاعشاب

أفضل خلطات الأعشاب لحرق الدهون
أفضل خلطات الأعشاب لحرق الدهون

ولأن الأعشاب التي تساعد علي حرق الدهون كثيرة ومتعددة ولكل نوع عشب منهم فائدة وميزة تختلف عن الآخر, فبعمل خلطة قوية لحرق الدهون من أعشاب تخسيس الظهر سوف يحدث خسارة كبيرة لدهون الجسم الزائدة وستجدين فرق كبير قبل وبعد إستهلاكك لتلك الخلطات العشبية الممتازة وسوف نعطيكي أفضل خلطات أعشاب تحرق الدهون وتنزل الوزن وإنتقي منها ما تفضليه ولتنحيف الخصر والتخلص من الدهون:


خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون:




تعتبر هذه الخلطة قوية لتخسيس الظهر لأنها غنية بأعشاب التخسيس,

مكونات الخلطة:

  1. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج قد سبق تحميصه وطحنه.
  2. ملعقة صغيرة من القرفة.
  3. ملعقة صغيرة من الكمون ويجب طحنها جيداً.
  4. ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  5. عسل نحل طبيعي حسب الرغبة.

طريقة تحضير الخلطة:
  1. أحضري وعاء به مقدار كوب واحد من الماء وضعي فيه كل من الزنجبيل والقرفة والكمون وأتركيه ليغلي لمدة لا تقل عن العشرة دقائق.
  2. بعد ذلك أرفعيه من علي النار واتركيه حتي تقل حرارته قليلاً ثم قومي بإضافة عصير الليمون.
  3. للتحليه أضيفي عسل النحل الطبيعي أو سكر الدايت حسب رغبتك.
  4. بتناولك لذلك المشروب قبل أي وجبه سوف يكون له دور كبير في تقليل شهيتك ولكن تناوليه قبل تناولك للطعام بنصف ساعة, وبعد فترة من تناوله سيساعدك كثيرا علي حرق الدهون.

خلطة أعشاب تحرق الدهون وتنزل الوزن:

هذه خلطة أخري رائعة تعمل علي تخسيس الظهر بالاعشاب بدون آثار جانبية لأن الاعشاب ليس لها آثار جانبية بل لها فوائد أخري بجانب فائدتها للتخسيس.


المكونات:
  1. 2 ملعقة كبيرة من عشب الشاي الأخضر
  2. 2 ملعقة كبيرة من مطحون الزنجبيل الطازج
  3. 2 ملعقة كبيرة من ورق النعناع الجاف.
  4. 2 ملعقة كبيرة من مطحون الكمون.
  5. عصير ليمونة واحدة كبيرة الحجم.

طريقة تحضير الخلطة:
  1. ضعي المكونات السابق ذكرها في إناء كبير الحجم على نار متوسطة ومعها الماء الكثير حوالي لتر ماء وأتركيها لتغلي جيداً لمدة خمسة عشر دقيقة.
  2. بعد تمام الغليان ارفعي الوعاء واتركيه في مكان آمن ليبرد, ثم قومي بتصفية الخلطة.
  3. يتم تناول الخلطة السابقة والتي غنية بأعشاب تساعد علي حرق الدهون بسرعة, ثلاثة مرات في اليوم, تناولي كوب متوسط قبل الإفطار وآخر قبل الغداء والكوب الثالث قبل العشاء.
  4. وبعد حوالي عشرون يوماً ستجدين أن نسبة الدهون في الجسم قد نقصت كثيراً فهذه أعشاب لحرق الدهون لأي منطقة من الجسم, وتنزل الوزن بسرعة.


ما هي أضرار أعشاب حرق الدهون؟

أعشاب حرق الدهون السابق ذكرها في مقالنا ليس لها أضرار فهي مكونات طبيعية ونباتات آمنية تفيد الصحة وهي أعشاب للتخسيس بسبب أحتوائها علي مركبات ومواد تساعد في تقليل الإنزيمات التي تعزز الجوع, وبها مواد مضادة للأكسدة, ومنها ما هو مُدر طبيعي للبول ونتيجة لذلك فهي أعشاب جيدة لحرق الدهون.
ومع ذلك يجب عليك قبل تناول أي منها إستشارة الطبيب حتي تضمن سلامتك وعدم التعرض لأي أثار جانبية أنت في غني عنها.


  اقرأ أيضًا:-
  1. فوائد قشر الموز للتخسيس وخسارة الوزن
  2. التخلص من الهالات السوداء أسفل العين
  3. تطويل الشعر بالأعشاب طبيعيا بالمنزل
  4. فوائد شرب النعناع للتخسيس
أعشاب حرق الدهون

الاسمبريد إلكترونيرسالة